sexta-feira, 3 de junho de 2011

Alimentação do bebê

Uma das minhas principais dúvidas refere-se a alimentação da Valentina. Ela, que nunca tomou leite materno, toma exclusivamente leite artificial. Iniciamos o processo com o conhecido NAM, que gerou fortes cólicas na bebê. Após consulta com o pediatra, trocamos para o Aptamil, que ela toma até hoje. Atualmente toma cerca de 90ml a cada 3 horas.

Uma importante dúvida refere-se a quando inserir outros alimentos na vida da Valentina. Segundo o livro "A Vida do Bebê", do Dr. Rinaldo De Lamare, a partir do terceiro mês podem ser inseridas papinhas de frutas e sopinhas. Ele sugere que o bebê faça 5 refeições ao longo do dia, sendo três mamadeiras e as outras duas sejam papinhas e sopinhas. Indica iniciar com a fruta e somente após uma semana é que seja inserida a sopinha.

Pesquisando na internet e conversando com algumas mães, cada uma me da uma informação diferente, sendo que minha própria mãe indicou já iniciar o processo de inserção de novos alimentos no cardápio da Valentina. Ainda não decidi como fazer e vou conversar com a pediatra sobre isso. De toda forma, irei colocar algumas informações colhidas na internet e que deverão me ajudar neste momento ou no futuro...

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Cardápio do Bebê

1. Comece pelas frutas
A primeira novidade no menu do pequeno são os sucos naturais de frutas. Dê preferência às cítricas, como laranja, limão e acerola, que são ricas em vitamina C. Fábio Ancona Lopez dá a dica: "A laranja-lima costuma ter mais aceitação". Mas vale também misturar frutas e bater o suco com cenoura ou tomate, por exemplo. Segundo o especialista, os líquidos devem ser oferecidos entre as mamadas da manhã. Se o bebê mama às 8h e às 11h, o suco entra lá pelas 9h. A bebida pode ser servida em uma colher, um copinho ou, em último caso, uma mamadeira. A quantidade é bem pequena - cerca de 20 ou 30 mililitros - e varia de pequeno para pequeno.

Atenção: não se preocupe se o bebê fizer cara feia ou recusar o líquido. Muitas vezes, a criança só vai aceitar o novo alimento depois da décima tentativa de apresentação. Assim, se ela não beber o suco hoje, tente novamente no dia seguinte.

2. A vez da papinha doce
Cerca de 10 a 15 dias depois de incluir o suco na vida do seu filho, já é hora de acrescentar um lanche no cardápio dele, antes da mamada da tarde. E aí, não tem segredo. Banana amassada, maçã raspada, mamão... "O ideal é apresentar um alimento de cada vez e, só depois, misturá-los", orienta o nutrólogo. Dessa forma, ele aprende a diferenciar os sabores.

Aviso: procure respeitar a vontade e o apetite do pequeno. Não insista mais de três vezes se ele virar o rosto e deixe que ele interaja com os alimentos. Lambuzar a roupa e tudo o que estiver em volta faz parte desse período de iniciação à vida de gourmet. "Comida não é remédio. Não tem dose nem hora exatas", lembra Fábio Ancona Lopez.

3. Meu primeiro almoço
Um mês de papinhas doces e a criança está apta a degustar sabores salgados. Aqui vai uma receita básica e nutritiva de almoço, que pode entrar na rotina do bebê por volta do meio-dia:
- Refogue 50 ou 100 gramas de carne, frango ou fígado em óleo vegetal.
- Coloque temperos leves, como cebola, cebolinha, salsinha e uma pitada de sal.
- Acrescente água e dois ou três tipos de vegetais. O ideal é misturar uma folha, uma raiz e um legume. Exemplo: agrião, mandioquinha e cenoura.
- Cozinhe até ficar quase seco.
- Amasse com o garfo e ofereça à criança. Não bata no liquidificador, para que os alimentos não percam as fibras. Se os pedaços de carne ficarem muito grandes, você pode batê-los sozinhos e depois colocar de volta no prato.
- Dê uma fruta como sobremesa

Lembrete: logo após o almoço, evite oferecer leite. Nessa hora, ele prejudica a absorção do ferro de alimentos como a carne.

4. Hora do jantar
Espere entre duas e quatro semanas para preparar o primeiro jantar do bebê. Ele será praticamente igual ao almoço, mas agora a criança pode também comer grãos como arroz, feijão e lentilha.

Ao final de todo esse percurso, seu filho deverá mamar três vezes ao dia (de manhã, à tarde e à noite), além de fazer as refeições elencadas acima. "Se a criança toma fórmulas especiais em vez do leite materno, o esquema pode ser antecipado. Não é preciso esperar até o 6º mês", afirma Fábio Ancona Lopez.

Economize tempo: cozinhe cerca de quatro porções de uma só vez. É só congelar e você terá comida para a semana inteira. Para armazenar, não se esqueça de ferver o recipiente - inclusive a tampa e a colher que será usada. Coloque alimento até a boca do pote, para que não entre ar. Use uma bacia de gelo para resfriar e depois congele.

Um comentário:

  1. Isso é duvida pra toda mãe iniciante!! aff... eu quase surtei!! kkkkk como a Min mamava no peite, foi só mama até os 6 meses... mas, hoje faria diferente... não que a mama nao seja importante, mas introduziria mais cedo os outros alimentos pra que o paladar dela fosse acostumado mais cedo e facilmente aos diversos sabores... principalmente as frutas e verduras, pq hoje ela me dá um megaaaaa trabalho!! mas, pq tem que ter o respeito pelos gostos e limites dos pequenos... as vezes na ansiedade esquecemos disso!! eu vivo esquecendo!! kkk mas tudo no desejo de acertar...
    bjoooooooooooosssssss

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