terça-feira, 4 de setembro de 2012

Cardápio semanal da Valentina

Tenho tido muitas dificuldades com a alimentação da Valentina, em especial no horário do almoço e da janta. Não sei se é apenas uma fase, mas fico muito angustiada com a pequena quantidade que ela come. Consequentemente, não ganha peso. Valentina tem 1 ano e 5 meses e agora que chegou aos 9kgs. Ela é saudável, inteligente, mas a ausência de uma rotina alimentar me incomoda - e muito! Por isso, baseada nas sugestões do Dr. Rinaldo de Lamare, montei um cardápio semanal o qual pretendo seguir e ver se obtenho algum resultado. Para facilitar as compras da semana, basta imprimir este guia e anotar tudo que for necessário.



SEGUNDA-FEIRA
6h - Mingau de leite
9h - Suco de fruta (100ml)
12h - Almoço (Purê de arroz + caldo de feijão + galinha + chuchu)
15h - Banana assada com canela + geleia
19h - Purê de abóbora + carne moída
22h - Leite

TERÇA-FEIRA
6h - Mingau de leite
9h - Suco de fruta (100ml)
12h - Purê de batata + carne + cenoura em cubos
15h - Fatias de mamão
19h - Canja de galinha
22h - Leite

QUARTA-FEIRA
6h - Mingau de leite
9h - Suco de fruta (100ml)
12h - Arroz + feijão + peito de frango desfiado + brócolis refogado
15h - Salada de frutas
19h - Macarrão + batata cozida em cubos + carne
22h - Leite

QUINTA-FEIRA
6h - Mingau de leite
9h - Suco de fruta (100ml)
12h - Hambúrguer caseiro + purê de batata + verduras
15h - Purê de maçã com biscoitos
19h - Sopa de carne
22h - Leite

SEXTA-FEIRA
6h - Mingau de leite
9h - Suco de fruta (100ml)
12h - Purê de cenoura + arroz + caldo de feijão + fígado
15h - Iogurte de fruta
19h - Omelete de frango
22h - Leite

SÁBADO
6h - Mingau de leite
9h - Suco de fruta (100ml)
12h - Panquecas
15h - Banana crua
19h - Almondega de carne + arroz + salada de beterraba
22h - Leite

DOMINGO
6h - Mingau de leite
9h - Suco de fruta (100ml)
12h - Purê de chuchu com arroz amassado + peixe
15h - Creme de abacate
19h - Mac & Cheese
22h - Leite





5 comentários:

  1. A questão da alimentação sempre deixas as mães de cabelo em pé né?!
    Aqui o Enry tbm não ganha muito peso, mas já percebi que o biotipo dele é assim. Ele come tudo, só não come em muita quantidade!
    Hoje sou bem tranquila quanto a isso, mas tbm já me preocupei bastante!
    Amei a dica!

    Beijos

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  2. o bom é ter uma rotina, aqui nos temos horarios certinhos para comer, o q acaba evitando aqueles lanchinhos fora d hr q acabam com as refeições principais! espero q vc consiga colocar rotina na alimentação da Valen viu! é muito bom! bjssssssss

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  3. Nossa amiga muito legal manter uma rotina logo logo a valen acostuma e come tudinho e ficando super forte!
    Como vc sabe no meu caso vou ter que corta varias coisas da alimentação da biah, aqui acontece totalmente ao contrario!
    Bjooos

    http://annabeatrizrafaela.blogspot.com.br/

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  4. NOSSA DE MUITA AJUDA SEU POST ME AJUDOU MUITO, COM A MINHA HELENA QUE TBM, TEM UM 1 E 3 MESES E PESA 9 KG HIHIH. ALTEREI ALGUMAS COISAS, MUITO OBRIGADA.

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  5. Minha pequena Maria da super trabalho na hora das refeições ajudaaa

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